2019年8月8日

　　己亥年七月初八

　　3时12分，立秋至。

　　立秋这天

　　不论白天多么酷热

　　夜晚的风已不同于暑天那般

　　自此之后

　　气温一天比一天凉

　　送夏迎秋

　　你准备好了吗?

　　立秋是秋天的第一个节气

　　标志着孟秋时节正式开始

　　“秋”就是指暑去凉来。

　　从文字角度来看，

　　“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。

　　秋季是天气由热转凉，

　　再由凉转寒的过渡性季节。

　　立秋后，暑气渐退

　　飒飒秋雨中，浅浅石榴泻

　　此后，一场秋雨一场寒

　　立秋后，秋色清朗

　　飕飕不觉声，落叶悠悠舞

　　一叶落而知天下秋

　　在古人看来

　　立秋的标志性物候有三

　　一候凉风至

　　二候白露生

　　三候寒蝉鸣

　　立秋后，夏日暑热并未完全褪去

　　三伏中的末伏仍在其后

　　空气也愈发干燥

　　此时，

　　身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。

　　这个阶段小伙伴们要注意：

　　1、早睡早起养肝护肺;

　　2、晚上9点以后不要剧烈运动出汗过多;

　　3、水果以当季为好，如葡萄、秋梨等;

　　4、密切关注天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温;

　　5、昼夜温差逐渐变大，要预防感冒着凉。

　　立秋之时，暑气虽尽未尽

　　绿意将褪未褪，虫声仍沸

　　来小城家享受这最有诗意的时光吧!~